حبوب اوميغا 3 للحامل

ربما قد سمعت عن فوائد حبوب أوميغا 3 للحامل،هذه الأحماض الدهنية من حبوب اوميغا 3 الثمينة للحامل، مع فوائد تحمي نظام الأوعية الدموية لدينا.
ان اخذ كبسولات و حبوب اوميغا 3 للحامل ضروري للغاية خلال فترة الحمل لضمان التنمية السليمة للطفل. و لكن ما هي بالضبط فوائد كبسولات اوميجا 3 للحامل ؟ و ماذا تجلب حبوب زيت السمك من فضائل للام المستقبلية و للجنين ببطنها و الرضيع لاحقا.

 رابط الطلب و الشراء مع الخصم 

فوائد حبوب اوميغا 3 للحامل و الطفل الرضيع

حمض ألفا لينولينيك هو حمض أوميغا 3 الدهني الذي، هو مثل الأحماض الدهنية أوميغا 6، و التي غالبا ما يشار إليها باسم "الدهون الجيدة" لأن استهلاكها يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

 فوائد أوميغا 3 للحامل و  النساء الحوامل هي أكثر و أكثر وضوحا. هذه الدهون تساهم في صحة كل من المرأة الحامل وجنينها على السواء و تجلب لهم فوائد :

  حبوب اوميغا 3 للحامل :

 جرعة جيدة من حبوب اوميغا 3 تساعد الام الحامل على الحفاظ على الروح المعنوية الجيدة طوال فترة الحمل وحتى بعد الولادة. وقد أظهرت دراسات جادة أن النساء الللواتي يستهلكن أوميغا 3 يعانين أقل من بعد الولادة من خطر "baby blues  ". 

 وبالإضافة إلى ذلك، فقد حدد فريق من جامعة كانساس أن استهلاك بيضة غنية في أوميغا 3 (الدجاج او بذور الكتان ) يوميا من شأنه أن يزيد من مدة الحمل بنسبة 6 أيام في المتوسط. هذه بيانات مثيرة جدا للاهتمام لتجنب الولادات المبكرة عندما يكون الحمل في خطر.

فوائد اوميغا 3 للجنين :

 بعض من حبوب اوميغا 3 ضرورية لنمو الجنين، فهذه الاحماض الدهنية الجيدة  تشارك بشكل كبير في تطوير خلايا شبكية العين و هي ضرورية لتطويرها العصبية جيدة. و خاصة حمضي  دا و إيبا. 

 هذه الحبوب من الأوميجا 3 تساعد أيضا الجهاز المناعي للطفل اثناء الحمل و مابعد الولادة ، وبالتالي تحسين مقاومته للأمراض.

وبالتالي، لضمان نمو الجنين السليم، يحتاج الجنين لتلقي هذه أوميغا 3 عبر المشيمة من الام الحامل .

 فوائد أوميغا 3 لتطوير دماغ الجنين خلال الحمل

و بحلول منتصف الأسبوع الثالث من الحمل، يتم تعيين الجهاز العصبي للجنين. من هناك، الدماغ من الجنين يتطور بسرعة كبيرة الى غاية الخامس: يتم إنتاج عدة عشرات المليارات من الخلايا العصبية في غضون بضعة أشهر.

 ومع ذلك، بعض الأحماض الدهنية في حبوب اوميغا 3، دا، وتسمى أيضا حمض "سرفونيك" ، تشكل غشاء الدماغ و هي ضرورية للغاية لتشكيل الخلايا العصبية. كما أنها تشارك في نقل الجلوكوز في الدماغ.

في وقت لاحق، خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، نمو الدماغ الجنين هو مثير للإعجاب: لأنه يزيد بنسبة من 3 إلى 5 مرات. الآن، و هنا مرة أخرى حمض الايبا  يلعب دورا رئيسيا لأنه هو وقود الجنين الرئيسي للجنين.

 عند الولادة، يتكون دماغ الرضيع من 60٪ من الدهون ويزن ما يقرب من 300 غرام. وسوف ينمو بسرعة كبيرة خلال العامين الأولين من الحياة.

خلاصة القول في فوائد اوميغا 3 للمرأة الحامل

لتلبية احتياجات الطفل من بداية الحمل، سيكون من المثالي بدء زيادة استهلاك الأحماض الدهنية الأساسية برغبة في نمو الجنين بشكل سليم اثناء الحمل  .

حبوب اوميغا 3 هي الأحماض الدهنية اساسية للجلب من الخارج ، لأن الجسم البشري غير قادر على توليفها. و لذلك يجب أن يجلبها النظام الغذائي. 

خلال فترة الحمل، من الضروري للغاية ضمان أن يتم استهلاك الأطعمة التي بها مصدر أوميغا 3 على أساس منتظم و كاف لضمان النمو العصبي للطفل و النضج البصري  من خلال ما تمنحه فوائد حبوب اوميغا 3 للحامل .